ローヤルゼリーの豆知識

栄養ドリンクの宣伝で「ローヤルゼリー配合！」と謳うものも少なくないので有名なのが、ローヤルゼリーの疲労回復効果です。
そもそも効果的な疲労回復物質である「タウリン」やローヤルゼリーにも含まれている「アスパラギン酸」はビタミン、ミネラルと一緒に摂取しないと効果が限られてしまうのですが、ローヤルゼリー成分には豊富なビタミンB群、そしてその働きを助けるカリウムやマグネシウムが含まれていますので、ローヤルゼリー自体が既に高い疲労回復効果を持っているんです。
なお、疲労回復だけでなく抗疲労効果も実験で証明されており、ローヤルゼリーとプラセボ（偽薬）を摂取したヒトのグループに疲労負荷をかける実験を行ったところ、プラセボ側では実験後に課題の誤答率や興奮してストレスの元になる交感神経活動が上昇したのに対し、ローヤルゼリーのグループは大きな変化が見られず涼しい顔でした。
回復だけでなく、疲労そのものへの耐性も上がる、それがローヤルゼリーの疲労回復効果です。